1. ¿Qué es el Índice de Masa Corporal?

El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida que relaciona el peso y la altura de una persona para evaluar si su peso es saludable. Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la altura en metros.

2. ¿Cómo Funciona la Calculadora?

La calculadora utiliza la fórmula del IMC:

Donde:

• \( peso \) — Peso corporal en kilogramos (kg)
• \( altura \) — Altura en metros (m)

Clasificación:

• Bajo peso: IMC < 18.5 kg/m²
• Peso normal: IMC 18.5 - 24.9 kg/m²
• Sobrepeso: IMC 25 - 29.9 kg/m²
• Obesidad: IMC ≥ 30 kg/m²

3. Importancia del Cálculo del IMC

Detalles: El IMC es una herramienta útil para evaluar el riesgo de enfermedades relacionadas con el peso, como diabetes, enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer. Sin embargo, no distingue entre masa muscular y grasa.

4. Uso de la Calculadora

Consejos: Introduzca el peso en kilogramos y la altura en metros. Todos los valores deben ser válidos (peso > 0, altura > 0). Para mayor precisión, mida el peso por la mañana en ayunas y la altura sin calzado.

5. Preguntas Frecuentes (FAQ)

P1: ¿Es el IMC una medida precisa para todos?
R: El IMC puede no ser preciso para atletas con mucha masa muscular, personas mayores con pérdida muscular, mujeres embarazadas o niños en crecimiento.

P2: ¿Cuáles son los valores normales de IMC?
R: Un IMC entre 18.5 y 24.9 kg/m² se considera normal. Valores por debajo o por encima indican bajo peso o sobrepeso respectivamente.

P3: ¿Con qué frecuencia debo calcular mi IMC?
R: Se recomienda calcularlo cada 3-6 meses para seguimiento, o cuando haya cambios significativos en el peso.

P4: ¿Qué limitaciones tiene el IMC?
R: No considera la distribución de grasa corporal, la masa muscular, la densidad ósea ni las diferencias étnicas en la composición corporal.

P5: ¿Debo usar solo el IMC para evaluar mi salud?
R: No, el IMC debe complementarse con otras medidas como circunferencia de cintura, porcentaje de grasa corporal y evaluaciones médicas completas.